Deze website maakt alleen gebruik van functionele cookies en analytics-cookies om statistieken te verzamelen.
Mindfulness yoga in Deventer.

MINDFULNESS YOGA DEVENTER


Mindfulness Deventer, waarbij mindfulness een engelse uitdrukking is voor achtzaamheid, oftewel "de juiste aandacht", waarvan de oorsprong in boeddhisme ligt.
Mindfulness is kort gezegd een bewustwordingsproces van je gevoelens en gedachten, zonder over te schakelen in de automatische piloot.
Het is een levenswijze waarbij je leert om te gaan met alles wat dagelijks op je pad komt. Dat betekent ook de dingen te leren zien zoals ze werkelijk zijn, zonder (voor)oordeel. Dat klinkt heel simpel, maar voor velen van ons is elke dag een hele opgave. Stress, angst, piekeren, rusteloosheid, concentratie- en prestatieverlies, om maar iets te noemen. En dan hebben we het alleen nog maar over de dagen.
Om maar te zwijgen over de slapeloosheid die je een slechte nachtrust onthoudt.

Wetenschappelijk onderzoek heeft bewezen dat wanneer je mindfulness leeft er een verschuiving plaatsvindt in je hersenactiviteit, waardoor je minder angst ervaart en je gemoedstoestand verbetert.

HOE PAS JE MINDFULNESS DEVENTER TOE IN JE DAGELIJKS LEVEN?

Mindfulness leven kan al zodra je opstaat. Natuurlijk komen er gedachten zodra je ontwaakt. Misschien heb je naar gedroomd of wakker gelegen van lawaai of was er een kind dat je op dat moment nodig had. Voel bewust hoe de waterstraal van de douche je lichaam verfrist, ruik en voel de zeep op je lichaam. Zo word je langzaam wakker om de nacht achter je te laten en een nieuwe dag te mogen beginnen.
Hoe goed kun je starten met je dag!

Neem de fiets naar je werk wanneer de afstand niet te ver is, voel de wind door je haren en geniet van de mooie zonsopkomst. Wanneer je gearriveerd bent, heb je waarschijnlijk helemaal niet gedacht aan je overvolle agenda van die dag of de lange boodschappenlijst.

WAT DOET MINDFULNESS DEVENTER MET JOU?

Mindfulness in intussen razend populair, je kunt geen krant of tijdschrift openslaan of er staat wel een artikel in. En dat is logisch, want het kan veel voor je doen wanneer je er aandacht voor hebt en je er aan overgeeft. Het kan je rust en energie geven, misschien wordt het nu eenvoudiger om keuzes te maken in je leven, doordat je op een andere wijze tegen dingen aan gaat kijken. Maar het leert je ook los te laten of situaties te accepteren zoals ze zijn.

 

Kom op één van de lessen bij mij op de yogamat en ga vooral genieten van MINDFULNESSYOGA!

Kijk ook eens op mijn site www.yogaberrydeventer.nl voor de wateryoga in Twello.





Andere yogales mogelijkheden:

Deventer Borgele De Schalm
 
Deventer De Worp 't Hovenhuus
 
Epse Kerk
 
Terwolde Buurthuis
 
Twello - Zwembad De Schaeck
 
Zwembad De Schaeck
 
Twello - Gebouw Irene
 
Yoga in een kerk dicht bij Gorssel
 
Zwangerschapsyoga
 
Prive Yogales door Berry Steenbruggen
 
Buiten Yoga door Berry Steenbruggen
 
Yoga Workshop in Deventer
 
buitenyoga
 
wateryogaberry.nl
 
yogaberrydeventer.nl
 
yogatwello.nl
 
YogaGorssel.nl
 
yogapriveles.nl
 
deventeryoga.nl
 
Ladies-night bij de Scheg in Deventer
 
mannenyogadeventer.nl
 
blootwateryoga.nl
 
ontspanningindeventer.nl
 
slapendeventer.nl
 
blootzwemmendeventer.nl
 
yogadiepenveen.nl
 
yogaborgele.nl
 
zwangerschapsyoga-deventer.nl
 
yogabathmen.nl
 
yogaschalkhaar.nl
 
Yoga op Bali
 
Yogavakantie op Bali
 
Yoga in Olst
 
Yoga in Voorst
 
backmitra in deventer
 
mindfulnessyogadeventer.nl
 
deventer-mindfulness.nl
 
backmitrayoga.nl
 
meditatieyogadeventer.nl